🌊 #18: Overthinker, overachiever
Sobre pensar, sobre hacer, sobre sentir
Lo que las olas trajeron esta semana…
“Y ahora que no tienes que ser perfecta, puedes ser buena”
John Steinbeck
Llego al salón. Me siento en el suelo de madera, justo debajo de un rayito de sol que entra por la ventana. Me veo en el espejo, tengo cara de cansada.
Entra la profe, y manda:
“Hoy vamos a empezar de pie. Moviendo las extremidades, de a poquito ahuyentamos el frío”
Eso… qué frío. Siento el cuerpo entumecido, me tironea la lesión de la pierna… hoy iré despacito. Quizás llueve mañana, tengo que acordarme de lavar la ropa cuando vuelva. Puedo hacerlo después de mandar el mail que me quedó pendiente… la próxima no veo los mensajes antes de salir, así no sumo ítems a la lista de cosas por resolver esta semana. Tengo que organizarme mejor, si no termino dispersa, pensando en mil cosas a la vez. Probablemente no soy la única… debería escribir al respecto.
“Ahora sí, vamos al piso. Estiramos con cuidado”
Cierto, la clase. Estirar… volver al cuerpo… no es momento de pensar. Acordarme de estar aquí, ahora… a ver, anclaje sensorial, eso siempre me ayuda: ¿qué veo, qué siento?...
Suelo, tablas y rendijas… linda textura, fácil de deslizarme y jugar. Ahora un poco frío, pero por suerte estoy bien abrigada... ya conozco el espacio, uno de los beneficios de venir desde el año pasado. Este año el grupo está super agradable… me gustaría conocerles más. Tengo que “hacer tiempo” en el calendario para más planes sociales. Quizás puedo proponer algún encuentro, salir a tomar un café o algo así. Justo se viene un feriado, puede ser el momento ideal. También falta poco para mi cumpleaños… ¿qué voy a hacer? No sé qué día cae… tengo que chequearlo.
“Sentí la tierra, alinea las caderas… relaja, no fuerces”
Caramba, ya me fui de nuevo. Vamos… caderas, piernas… no fuerces. Qué difícil… justo lo que le contaba a mi terapeuta el otro día… por suerte estoy aprendiendo a reconocer esa tendencia, que lo primero que me surge cuando quiero lograr algo, es empujar. “Luchar” hasta conseguirlo, y toda esa narrativa bélica que después me deja agotada. Estoy contenta de sentir que de a poco me trato mejor… aunque a veces se me desdibujan los límites, me cuesta diferenciar la línea que divide el “sobre-esfuerzo” del “esfuerzo necesario para avanzar con la tarea propuesta”. Poco a poco… iré experimentando.
“…¿Qué más podés aflojar?”
Unos videos: las palabras “overthinker” y “overachiever” estuvieron rondándome últimamente (a falta de una traducción que me convenza, decidí dejarlas así). Personas que se definen como tal, conductas que se manifiestan, patrones que se repiten. Por momentos siento que es algo generacional, o propio del mundo contemporáneo. En otros, lo relaciono más con características personales y aprendizajes de vida sobre las tendencias que toca equilibrar…
En esa línea de reflexión, recordé este video donde hablo de la procrastinación, y este sobre el perfeccionismo y ser suficientes, que creo que se relacionan mucho. Me encantaría saber qué sienten al respecto. ¿Resuenan?
Unas propuestas: hace varias entregas que vengo amagando contarles sobre proyectos en los que anduve sumida estos meses. Hoy les comparto dos, que me tienen particularmente contenta:
Uno, es un grupo de prácticas creativas para aprender el idioma del cuerpo. Vamos a empezar con un ciclo de 12 encuentros, y luego veremos cómo evoluciona. Si te interesa saber más de la propuesta, podés ver este video, o comunicarte directamente conmigo, respondiendo este mail. Empezamos en breve!
El otro, es un minipodcast (¿a que ese título suena “cuqui”?) llamado OLA, en honor a la “versión mini de esta newsletter”. La idea es crear un refugio sin algoritmos y tantos estímulos, un espacio que ojalá se sienta silencioso y acogedor. En él, iré subiendo votaciones semanales sobre temas, y conforme a los resultados, mandaré un audio corto. A veces también comparto algún recurso relacionado, invento juegos o me surgen ideas que voy proponiendo. Ya somos más de 100, así que super contenta de la buena recepción que está teniendo :)
Una canción y una playlist: esta semana desayuné al son de esta canción, que me ayuda a marcar un “paso lento” (y poéticamente romántico) en mi quehacer. Intento coordinar la respiración y los movimientos con las notas… no sé como explicarlo muy bien, pero siempre me sorprende la velocidad a la que suelo manejarme, y esta técnica me sirve bastante para bajar revoluciones. En momentos particularmente ajetreados (como ahora, abriendo propuestas multitudinarias), me gusta “marcar el ritmo” que quiero sostener a través de la música… te dejo a mano mi playlist de piano, por si te inspira.
Como siempre, gracias por seguir aquí. Sobre todo por el amor que me mandaron con la última carta… me anima mucho saberme rodeada de gente tan linda. Y bienvenidas a las personas nuevas que se sumaron :)
Un abrazo!
Qué gusto volver a leerte, Paz. Y qué genial que tus proyectos tengan buena acogida. Estoy seguro de que todo resultará mejor de lo que esperas. Te cuento que en las últimas semanas me he pasado por tu canal de YouTube y he estado viendo tus vídeos. Me resulta relajante escucharte. Haces honor a tu nombre porque transmites eso, paz. Un abrazo grande. 🫂